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जानिये कैसे है दही दूध से बेहतर! यकीन मानिये यदि आप दही खाते है तो नहीं पड़ेंगे बीमार दही के नियमित सेवन से आंतों के रोग और पेट की बीमारियां नहीं होती हैं तथा कई प्रकार के विटामिन बनने लगते हैं। दही में जो बैक्टीरिया होते हैं, वे लेक्टेज बैक्टीरिया उत्पन्न करते हैं। दही में हृदय रोग, हाई ब्लड प्रेशर और गुर्दों की बीमारियों को रोकने की अद्भुत क्षमता है। यह हमारे रक्त में बनने वाले कोलेस्ट्रोल को बढऩे से रोकता है, जिससे वह नसों में जमकर ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित न करे और हार्टबीट सही बनी रहे। दही में कैल्शियम की मात्रा अधिक पाई जाती है, जो हमारे शरीर में हड्डियों का विकास करती है। दांतों एवं नाखूनों की मजबूती एवं मांसपेशियों के सही ढंग से काम करने में भी सहायक है।आयुर्वेद के मुताबिक गर्मियों में दूध के मुकाबले दही खाने के फायदे बहुत अधिक होते हैं।

थकान से छुटकारा दिलाएं ये सरल प्राकृतिक समाधान थकान दूर करने के लिए आज के समय में लोग सिगरेट का सहारा लेते हैं। तो कुछ चाय या काफी का सहारा लेते हैं। इतना ही नहीं थकान की वजह से होने वाले दर्द को दूर करने के लिए पेनकिलर तक भी लेने लगते हैं। पर इनसे थकान नहीं दूर होती है बल्कि दूसरी गंभीर बीमारियां शरीर को लगने लगती हैं। आपको इन का सहारा बिलकुल नहीं लेना है |

अनिंद्रा को दूर करने के जानिये आसान घरेलु समाधान

गले की सूजन,खराश या दर्द का उपाय है आसान गले की खराश हो सूजन हो या हो दर्द आज कल इन से सभी परेशान है जानिए आसान प्राकृतिक उपचार जिससे ये बीमारियां दूर हो जाएँगी हमेशा के लिए.

हींग से भगायें इन 14 बीमारियो को 1. दांतों की समस्या के लिए हींग बहुत फायदेमंद है। दांतों में कीड़ा लग जाने पर रात में सोते वक्त दांतों में हींग दबाकर सोएं। ऐसा करने से कीड़े अपने-आप निकल जाएंगे।

छालों को जड़ से भगाने के ये हैं अचूक उपाय मुँह के छालों से हर कोई परेशान रहता है। अगर मुंह में छले होगये तो ना तो आप ठीक से खा सकते हो ना ही ठीक से बोल पाते हो यहाँ तक की पानी भी नहीं पी पाते हैं। कभी कभी DR. से दवाई लेने पर भी छाले नहीं जाते हैं।मुंह के छाले आमतौर पर गालों के अंदर या जीभ पर होते हैं। पेट में दिक्कत, असंतुलित आहार, पान मसालों के सेवन से मुंह में छाले हो सकते है। इससे अच्छा हैं आप घर के नुस्खों से ही मुँह के छाले ठीक किये जाए।

लहसुन की कली के फायदे लहसुन गुणों से भरपूर भारतीय सब्जियों का स्वाद बढ़ाने वाला ऐसा पदार्थ है जो प्रायः हर घर में इस्तेमाल किया जाता है। ज्यादातर लोग इसे सिर्फ मसाले के साथ भोजन में ही इस्तेमाल करते हैं। लेकिन यह औषधि के रूप में भी उतना ही फायदेमंद है।

खुनी बवासीर का सफल इलाज़ नारियल की जटा से करे खुनी बवासीर का एक दिन में इलाज। अगर आप बवासीर से परेशान हैं चाहे वो खुनी हो चाहे बादी, तो ये प्रयोग आपके लिए रामबाण से कम नहीं हैं। इस प्रयोग से पुरानी से पुरानी बवासीर 1 से 3 दिन में सही हो जाएगी। इस इलाज से एक दिन में ही रक्तस्राव बंद हो जाता है। बड़ा सस्ता व सरल उपाय है। एक बार इसको ज़रूर अपनाये। आइये जाने ये प्रयोग। नारियल की जटा से करे खुनी बवासीर का एक दिन में इलाज।

जीरो कैलोरीज वाले शिमला मिर्च के फायदे आम तौर पर सब्जी, नूडल्स और गार्निशिंग के लिए इस्तेमाल होने वाली शिमला मिर्च को कई लोग सलाद के रूप में भी खाना पसंद करते हैं. शिमला मिर्च में कैलोरी न के बराबर होती है जिससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ नहीं पाता है. इसके अलावा शिमला मिर्च के और भी ढेरों फायदे हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि ये सब्जी केवल स्वादिष्ट ही नहीं है इसे खाने के कुछ स्वास्थ्य वर्धक फायदे भी हैं। आज हम आपको परिचित करवाने जा रहे हैं शिमला मिर्च खाने के कुछ ऐसे ही अनोखे गुणों से इसमें कई पोषक तत्व , विटामिन सी, फाइबर और एंटी आक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होते है। इसमें मिनरल्स भी काफी मात्र मे है। पाचन तंत्र मजबूत बनाएं इसमें पाचन से संबन्धित समस्याओं को दूर करने के कई गुण होते है।इसे खाने से पाचन क्रिया ठीक जाती है और पेट में दर्द, गैस, कब्ज आदि की समस्याएँ दूर हो जाती है। इसके सेवन से पेट में होने वाले छालों की तकलीफ भी दूर हो सकती है। मधुमेह में राहत शिमला मिर्च के सेवन से डायबटीज में राहत मिलती है और शरीर में रक्त शर्करा का लेविल सही रहता है। इसमें कैलोरी की मात्रा

पंचकर्म है सभी बिमारियों का एक आयुर्वेदिक इलाज़ नोट – पंचकर्म किसी कुशल वैद्य की निगरानी में हीं करें पंचकर्म आयुर्वेद का एक प्रमुख शुद्धिकरण एवं मद्यहरण उपचार है। पंचकर्म का अर्थ पाँच विभिन्न चिकित्साओं का संमिश्रण है। इस प्रक्रिया का प्रयोग शरीर को बीमारियों एवं कुपोषण द्वारा छोड़े गये विषैले पदार्थों से निर्मल करने के लिये होता है। आयुर्वेद कहता है कि असंतुलित दोष अपशिष्ट पदार्थ उतपन्न करता है जिसे ’अम’ कहा जाता है। यह दुर्गंधयुक्त, चिपचिपा, हानिकारक पदार्थ होता है जिसे शरीर से यथासंभव संपूर्ण रूप से निकालना आवश्यक है।

पेट की चर्बी को दूर करने के 7 आसान नुस्खे करेंगे समाधान सुबह उठते ही एक गिलास गरम पानी मे  आधा नींबू निचोड़कर पीएं| इसमे एक चम्मच शहद  मिलाकर पिएंगे तो ज्यादा फायदा होगा |इससे  मेटाबोलिज़म  तेज होता है और चर्बी  जलती है|

जानिए आलू के 12 महत्वपूर्ण घरेलु उपयोग खाने में आलू न हो खाने का मजा नहीं आता। किसी-न-किसी रूप में आलू हमारे भोजन में शामिल हो ही जाता है। कभी सब्‍जी के रूप, तो कभी चिप्स या फ्रेंच फ्राइज के रूप में। आलू न सिर्फ खाने में, बल्कि साफ-सफाई के साथ घर के अन्‍य कामों में भी कारगर होता है।

कमर दर्द का कारण, आयुर्वेदिक उपचार आज लगभग हर आदमी को अपने जीवन काल में कमर दर्द का अनुभव होता है।अब लोगों के लिए कमर दर्द भी एक बहुत बड़ी कष्टदायक समस्या बनी हुई है और अब ये दुनिया में एक महामारी का रूप लेता जा रहा है।आज हर उम्र के लोग इससे परेशान हैं और दुनिया भर में इसके सरल व सहज इलाज की खोज जारी है। यह गंभीर दर्द कई बार स्लिप्ड डिस्क में बदलता है तो कभी-कभी इससे साइटिका हो सकता है।

आयुर्वेद में है माइग्रेन अध्-कपारी का मुमकिन इलाज़ माइग्रेन या आधा शीश दर्द जब सिर दर्द हो दोनों नाक के अंदर शुद्ध शहद की एक एक बूँद टपकाए व उसे सांस द्वारा खींच कर सूंघें, आराम  मिलेगा।

सिरदर्द करें दूर अंग्रेजी दवाईयों के बिना हम आज जिस तरह की  लाइफ स्टाइल जी रहे है , उसमें  सिर दर्द होना  आम बात  है। टेंशन , दौड़ भाग , अनियमित जीवन शैली भी सिर दर्द की जन्म दाता  है। प्रायः देखा गया  है की प्रत्येक मनुष्य को अपने  जीवन में एक बार सिर दर्द सामना करना ही पड़ता। है सिर दर्द कोई रोग नहीं बल्कि रोग का लक्षण है। सिर दर्द बार – बार ना हो इसके लिए नियमित जीवन शैली अपनाना आवश्यक है। उचित खानपान, योग तथा एक्सरसाइज़ को अपने जीवन में महत्व देकर हम सिर दर्द से बच सकते हैं। सिर दर्द भी कई प्रकार का होता है  इसके लिए घरेलू उपाय  भी काफी लाभदायक रहते है। ऐसी स्थिति में जबकि कोई गम्भीर समस्या ना हो , तो घरेलू उपाय ही अधिक लाभप्रद रहते है।

दाल चावल खाने के फायदे जानिये आमतौर पर  लोगों के घर में हर रोज दाल-चावल बनता है| . कुछ लोगों के घर में ये दोपहर का मुख्य आहार होता है तो कुछ के घर में रात का. पर दाल-चावल एक ऐसी चीज है जिसे हम रोज खा सकते हैं|

ग्रीन कॉफ़ी के फायदे बनाम नुकसान हाल ही में ग्रीन कॉफी के बारे में पता चला है ये वजन कम करने में काफी मदद करता है।कई शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि इस कॉफी की बीन्स का स्वास्थ से महत्वपूर्ण संबंध है। दुनिया भर में कॉफी के इन बीजों का प्रयोग वजन घटाने के लिए विकल्प के तौर पर किया जा रहा है। लोग तेजी से इस ट्रैंड को अपना रहे हैं।

गैस, कब्ज रोग से मुक्ति दिलाये ये 5 सफल नुस्खे मानव के शरीर का अस्वस्थ होना ज्यादातर गैस की बीमारी से होता है । गैस की बीमारी आधे से ज्यादा इंसानों में पाई जाती है । गैस से पीड़ित इंसानों के शरीर में कई प्रकार की बीमारी उत्पन होने लगती है । जैसे :- सिर में दर्द , जि मचलना , पेट का फूलना , पैरों में दर्द और भी कई प्रकार के रोग गैस होने की वजह से हो जाते है । इसलिए मानव को गैस रोग का इलाज करना बहुत ही जरूरी है । इसका इलाज हम घर में रखी वस्तुओं से आसानी से कर सकते है । और गैस की शिकायत को दूर कर सकते है ।

इन आयुर्वेदिक तरीकों से बढ़ाएं आँखों की रौशनी सुबह उठकर मुह मे पानी भरकर  आँखें खोलकर साफ पानी के छींटे  आँखों मे मरने चाहिए इससे  आँखों की नजर बढ़ती है|

जाने उच्च रक्त चाप के लक्षण,प्रभाव एवम अचूक आयुर्वेदिक उपचार क्या है उच्च रक्त चाप- रक्तचाप धमनी की दीवारों पर लागू होने वाले बल का माप होता है। आजकल बदलती जीवनशैली और अनियमित दिनचर्या की वजह से हर इंसान पर किसी न किसी तरह का तनाव पाया जाता है और इस तनाव की वजह से धमनियों में बहने वाला रक्त अधिक या कम बल से बहने लगता है और रक्तचाप की समस्या का रूप ले लेता है।